В Ростов наконец пришла весна. Однако солнечных дней пока мало. Дефицит витамина D, после холодной зимы и долгих пасмурных дней, еще ощущается – многие жалуются на сонливость и переутомление. Как восстановить организм и укрепить свой иммунитет, «Блокнот Ростов» узнал у врача-патоморфолога, нутрициолога Владимира Потапова. Часто причина слабого иммунитета лежит на поверхности, объясняет врач. Организму банально может не хватать строительных и регуляторных элементов, таких как витамины, микроэлементы и белки...

Иммунная система человека – это сложный механизм, защищающий организм от инфекций и болезней. Она может ослабевать по различным причинам, включая болезни, стресс, недостаток питательных веществ и многие другие факторы. Восстановление иммунитета после перенесенных заболеваний – важная задача, которая требует комплексного подхода. В этой статье мы рассмотрим основные способы, помогающие восстановить защитные силы организма. 1. Здоровое питание Одним из ключевых моментов в восстановлении иммунитета является сбалансированное питание...