Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Почему возникают проблемы со сном и что с этим делать? Факторы риска: Что мы можем сделать в дополнение к терапии (если уж пришлось таковую применять)? Какие решения могут помочь? Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными...