После напряженной трудовой недели первое, что требует наш организм — это полноценный сон. Какие способы восстановиться ментально и физически существуют еще? Отсутствие полноценного отдыха опасно для здоровья, приводит к истощению и хроническому стрессу. При этом вид отдыха может быть как активным, так и пассивным. Чтобы как следует перезагрузиться, придерживайтесь рекомендации нашего ученого Ивана Михайловича Сеченова, который сказал, что лучший отдых — это смена деятельности. Если вы занимаетесь...

Вот и наступил конец рабочего дня. День был очень тяжелым и насыщенным, работы было столько, что мысль одна: «Поскорее бы добраться домой, т.к. ноги уже не держат…». Состояние разбитости и усталости – это привычное состояние в конце рабочего дня, присущее и трудоголикам, и не только им. Единственное спасение - мягкий диван и телевизор. Такой вид отдыха является обманным состоянием, т.к. утром, перед наступлением нового рабочего дня, человекббббббззз заснова чувствует себя разбитым. Как же бороться...

Если вы много работаете, особенно без выходных, то для вас актуален вопрос восстановления сил после тяжелого рабочего дня. В этой статье описаны 7 простых способов, которые помогут вернуть энергию. Они не требуют больших затрат и доступны каждому. Выбирайте то, что подходит именно вам, и пользуйтесь! И не просто прогулка. Желательно выбрать красивое место, где вы сможете насладиться видом и звуками природы. Попробуйте ни о чем не думать, а сконцентрироваться на окружающем мире. Когда мы заняты работой, то зачастую не обращаем внимание, что происходит вокруг...