Укрощение ритма: Как вернуть сердцу спокойный пульс, а жизни — лёгкость Представьте, что ваше сердце — это не просто мышца, а самый чуткий дирижёр вашего внутреннего оркестра. Когда вы в стрессе, торопитесь или тревожитесь, дирижёр теряет такт, и оркестр играет всё громче и быстрее. Пульс учащается, превращаясь в навязчивый барабанный бой, который мешает услышать мелодию жизни. Но вернуть дирижёру палочку и восстановить красивый, ровный ритм — в вашей власти. И это проще, чем кажется. Это не просто снижение пульса. Это возвращение к себе. Вот ваши действенные и элегантные инструменты для настройки внутреннего ритма: 1...