Как стать бодрее и счастливее, улучшить умственные способности и обрести душевный покой? Мы нашли отличные советы в статье, опубликованной на сайте некоммерческой организации Mental Health America. Испытали на себе, оценили — работает. Попробуйте и вы. 1. Заведите журнал благодарностей и достижений. Каждый вечер записывайте туда три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, и три своих достижения (даже если они вам кажутся незначительными). 2. Начинайте день с чашки кофе. По некоторым данным, любители кофе реже страдают от депрессии...

Узнайте, как максимально легче восстановить себя после депрессии или травмирующего события! Хотим мы этого или нет, но жизнь далеко не всегда усыпана розами. В ней случаются события, которые больно ранят и лишают душевного равновесия. Смерть близких, мучительный разрыв отношений, смена привычного образа жизни, переезд, драматические обстоятельства – все это сильно бьет по вашему психологическому состоянию и может спровоцировать нервный срыв или затяжную депрессию. Научитесь сама себя «вытаскивать за волосы» и восстанавливаться после перенесенных испытаний! 1...