Узнайте, как максимально легче восстановить себя после депрессии или травмирующего события! Хотим мы этого или нет, но жизнь далеко не всегда усыпана розами. В ней случаются события, которые больно ранят и лишают душевного равновесия. Смерть близких, мучительный разрыв отношений, смена привычного образа жизни, переезд, драматические обстоятельства – все это сильно бьет по вашему психологическому состоянию и может спровоцировать нервный срыв или затяжную депрессию. Научитесь сама себя «вытаскивать за волосы» и восстанавливаться после перенесенных испытаний! 1...

Как стать бодрее и счастливее, улучшить умственные способности и обрести душевный покой? Мы нашли отличные советы в статье, опубликованной на сайте некоммерческой организации Mental Health America. Испытали на себе, оценили — работает. Попробуйте и вы. 1. Заведите журнал благодарностей и достижений. Каждый вечер записывайте туда три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, и три своих достижения (даже если они вам кажутся незначительными). 2. Начинайте день с чашки кофе. По некоторым данным, любители кофе реже страдают от депрессии...