Работа психолога часто связана с эмоциональной нагрузкой. После интенсивной сессии с клиентом, особенно - после обсуждения травмирующих тем, важно уделить время себе и восстановиться 1. **Практикуйте осознанность** Выделите 10-15 минут, чтобы спокойно подышать, сосредоточившись на ощущениях в теле. Это поможет снять напряжение и вернуться в ресурсное состояние 2. **Проговорите эмоции** Обсудите сложный случай с коллегой или супервизором. Проговаривание переживаний позволит взглянуть на ситуацию со стороны и избавиться от тяжёлых чувств 3...