Работа психолога часто связана с эмоциональной нагрузкой. После интенсивной сессии с клиентом, особенно - после обсуждения травмирующих тем, важно уделить время себе и восстановиться 1. **Практикуйте осознанность** Выделите 10-15 минут, чтобы спокойно подышать, сосредоточившись на ощущениях в теле. Это поможет снять напряжение и вернуться в ресурсное состояние 2. **Проговорите эмоции** Обсудите сложный случай с коллегой или супервизором. Проговаривание переживаний позволит взглянуть на ситуацию со стороны и избавиться от тяжёлых чувств 3...

Как восстановить закрытые вкладки в Яндекс Браузере На примере продукта «Яндекса» рассмотрим все способы подробно. Далее инструкции станут покороче, так как действия для разных браузеров будут похожими. Горячие клавиши. Нажмите одновременно Ctrl, Shift и T — в новом окне появится последний сайт, который вы посещали и покинули. Комбинацию точно стоит запомнить, так как вернуть закрытую вкладку в браузере помогает именно она, и не только при работе с «Яндексом», но и в программах других брендов. Контекстное меню...