Плечо — один из самых мобильных суставов, но и один из самых уязвимых. После травмы или операции важно грамотно восстановить его подвижность, чтобы избежать хронических ограничений. __________________________________________ ✅ отёк и воспаление; ✅ формирование спаек в капсуле сустава; ✅ страх движения после травмы. __________________________________________ Первый этап — устранение боли и отёка. ✅ пассивные движения; ✅ активные движения с поддержкой; ✅ работа над гибкостью. ✅ упражнения для мышц плечевого пояса;для мышц вращательной манжеты ✅ работа с координацией...