Актуальная пошаговая статья, которая действительно работает (даже если вы сутулитесь годами) Вы проводите за компьютером по 8–10 часов, а вечером ловите себя на том, что плечи сведены вперёд, шея затекла, а в спине — ноющая боль. Знакомо? Вы не одиноки: по оценкам врачей, та или иная форма нарушения осанки есть у 80% взрослых людей . И в подавляющем большинстве случаев это приобретённая проблема, связанная с образом жизни . Хорошая новость: исправлять осанку можно и нужно в любом возрасте . Да,...