Врач Екатерина Кашух рассказала, как быстрее вернуться к обычному образу жизни после болезни. Прежде всего стоит помнить, что, если инфекция не до конца вылечена, это может привести к развитию вялотекущих хронических процессов. Они не имеют выраженных симптомов, но сильно влияют на общее состояние здоровья. По словам эксперта, человек может испытывать слабость, ухудшение памяти и снижение работоспособности. К традиционным способам поддержать организм после болезни относят сон, питание и физические нагрузки...

Любая вирусная инфекция ослабляет организм и снижает иммунитет. Поэтому для восстановления требуется какое-то время после выздоровления. Как быстрее восстановиться после ОРВИ? Больше гулять Свежий воздух способствует очищению и увлажнению дыхательных путей, насыщает кровь кислородом. Полноценно питаться Есть нужно минимум трижды в день, пить чистую воду, ограничив сладкие напитки. Полезны каши из цельного зерна, бобовые, орехи, нежирные молочные продукты и рыба жирных сортов. В рационе должно быть достаточно белковой пищи, так как большинство иммунных клеток имеет белковую структуру...