Разбираемся, что же за такое непонятное восстановление нервной системы. В статье я собрала для вас самую полную версию рекомендаций. Более расширенной версии вы больше нигде не найдете. Здесь рекомендации, полученные лично от хороших докторов и из опыта уважаемых мною людей (психологов, психотерпевтов), практически все опробовано на личном опыте. Здесь мы разделим восстановление на две части: физиологическое и психологическое. 1. Отсутствие стрессоров. Когда-то давно я общалась с умным доктором, кандидатом наук, зав...

Прежде чем мы рассмотрим, как восстановить нервную систему после длительного стресса, установим суть его влияния на НС. Так, сильное стрессовое воздействие на нервы и целостную систему провоцирует невроз, апатию, депрессивные расстройства. В результате потрясения нервные клетки разрушаются, усиливается активность головного мозга, эндокринная система продуцирует много гормонов, ответственных за регуляцию психического напряжения. Учитывая силу воздействия стресса на нервную систему и организм в целом, ему приходится переходить в режим экономии...