Существуют маленькие (да удаленькие) мышцы тазового дна, от которых зависит очень многое в нашем теле. Зависит буквально все, и особенно - тазобедренные суставы. Когда мышцы тазового дна слабые и разболтанные, это неизбежно ослабляет и соседние мышцы - приводящие (внутренняя сторона бедра), а значит - нарушается стабилизация тазобедренных суставов в боковой (фронтальной плоскости). Ведь приводящие мышцы с внутренней стороны удерживают бедренную кость на месте, то есть во вертлужной впадине таза...
Ягодичные мышцы — одни из самых важных в нашем теле. Независимо от того, хотите ли вы улучшить свои результаты в беге или прыжках, избежать травм во время тренировок или просто выглядеть привлекательнее для окружающих, эти мышцы играют ключевую роль. Они важны для общего здоровья и внешнего вида. Однако есть две наиболее распространённые проблемы, с которыми сталкиваются многие люди, когда дело доходит до правильного развития и использования ягодичных мышц. Первую проблему я бы назвал «плоские" ягодицы...