146,1K подписчиков
Для восстановления мышечной работы ног профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рекомендует не ходьбу, а выполнение упражнений для ног, заменяющих ходьбу – лёжа на спине, при этом ноги должны быть выше головы.
⠀
👉🏻 Именно упражнения помогают возвращать кровь от ног к сердцу, улучшается газообмен, кислорода в крови становится больше, появляется энергия.
⠀
Со слабыми ногами нельзя много ходить, возникают артрозы коленных и тазобедренных суставов.
⠀
✔️ Упражнения от болей в ногах Бубновского необходимо делать по 100, 200, 300 раз за день.
Делайте упражнения, и тогда вы избавитесь от боли в ногах при ходьбе.
⠀
Антигравитационное упражнение для ног Бубновского совершенно безопасно для людей пожилого возраста. Технику упражнения смотрите в видео и сильные боли в ногах не будут беспокоить!
⠀
И не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!