Весна и лето — два сезона пробуждения. На этот период времени наш обмен веществ максимально активизируется. Если наш метаболизм будет активным, то мы автоматически будем себя чувствовать бодрее. В тоже время, очень важно, чтобы обменные процессы протекали без сбоев, чтобы наш организм мог худеть и сохранять достигнутый результат, иметь хороший цвет лица и много энергии. Давайте разберем, что важно для «активного метаболизма» и какие ошибки могут его угробить? Ошибка №1: Не помогать организму витаминами! ...

Есть в похудении одна ловушка: когда вы долгое время находитесь на минимуме калорий, базовый метаболизм снижается. Это не миф - факт. Считается, что ситуация совсем нехорошая. Но на самом деле, замедление метаболизма - это, в том числе и снижение износа - вы просто эксплуатируете тело более бережно...