После диеты довольно часто возникает ощущение, что ваш организм изо всех сил пытается прийти в норму. Если вы столкнулись с неожиданным увеличением веса, постоянной усталостью или ощущением холода, возможно, у вас нарушен обмен веществ. Пришло время диетыы наоборот! Предлагаем рассмотреть несколько проверенных стратегий, которые помогут вам восстановить обмен веществ, чтобы ваш организм снова мог эффективно перерабатывать энергию. Нарушение обмена веществ — это состояние, при котором способность вашего организма эффективно преобразовывать пищу в энергию нарушена...

Есть в похудении одна ловушка: когда вы долгое время находитесь на минимуме калорий, базовый метаболизм снижается. Это не миф - факт. Считается, что ситуация совсем нехорошая. Но на самом деле, замедление метаболизма - это, в том числе и снижение износа - вы просто эксплуатируете тело более бережно...