Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...

О том, как восстановить кишечник после различных вирусных инфекций, рассказал врач доказательной медицины Олег Абакумов. По его словам, коронавирус оказывает очень плохое действие на желудочно-кишечный тракт. У многих возникают боли в животе, диарея, рвота. Эксперт отметил, что хорошие пробиотики для восстановления микрофлоры желудка есть, но принимать их лучше по предписанию лечащего врача. Не стоит самостоятельно покупать различные БАДы, они бесполезны. Врач добавил, что есть натуральные продукты, которые уже содержат пробиотики. Прежде всего это хорошо знакомые нам кефир, йогурт и квашеная капуста...