Личный опыт от Алёны Налимовой, вокалистки и педагога по вокалу музыкального проекта «Теплица».

Первое, что нужно сделать - убрать всю излишнюю нагрузку. Если нет возможности сделать перерыв в пении, значит нужно смириться с тем, что какой-то период вы будете петь тихо, чтобы не перегружать голосовые связки. Лишняя нагрузка обычно подразумевает под собой давление. То есть издавание звука любыми (!!) средствами. Подчеркиваю - любыми. Именно из-за этого голос садится, сипнет и быстро изнашивается. Не уберёте давление, связки не восстановятся. Другого пути восстанавливать голос нет. Давить на связки нельзя! Обычно в период восстановления врачи-фониатры прописывают полный голосовой покой...