Головные боли и боли в пояснице, мышцах таза и шейном отделе часто начинаются во время беременности и сохраняются после родов. Как помочь организму восстановиться без использования серьезных лекарств? Рассказывает врач ЛФК Алексей Корочкин. Алексей Корочкин — заместитель заведующего Центра медицинской реабилитации НМИЦ ДГОИ им. Д. Рогачева, эксперт по двигательной активности международной программы Exercise is medicine, автор вебинара по восстановлению физической формы после беременности и родов,...

Рождение ребенка – это чудо, но для многих женщин оно также связано с изменениями в фигуре. Восстановление стройности после родов – это не просто стремление вернуть прежнюю форму, а важный шаг к обретению уверенности в себе и восстановлению физического и эмоционального комфорта молодой мамы. Помните, что беременность и роды – это серьезное испытание для организма. Важно быть терпеливой к себе и не пытаться вернуть прежнюю фигуру за один день. Во время беременности организм накапливает жир для будущего молока – именно в жире ваше тело «хранит» питательные вещества для вашего малыша...