2 беременности и 2 ЕР, 3 детей, вес на сегодня 57 кг, у меня есть простые и работающие советы, как восстановить форму после родов. 1. Начинать восстанавливаться после того, как разрешит врач. Кесарево у вас или естественные роды - это не имеет значения для запрета на физику. Если врач не разрешает - значит нельзя. 2. Носите бандаж во время беременности и после родов! Это работает на 100 %. Эффект потрясающий. Я носила бандаж после обеих беременностей еще месяцев 6-7, живот ушел быстро. Так бандаж...

Головные боли и боли в пояснице, мышцах таза и шейном отделе часто начинаются во время беременности и сохраняются после родов. Как помочь организму восстановиться без использования серьезных лекарств? Рассказывает врач ЛФК Алексей Корочкин. Алексей Корочкин — заместитель заведующего Центра медицинской реабилитации НМИЦ ДГОИ им. Д. Рогачева, эксперт по двигательной активности международной программы Exercise is medicine, автор вебинара по восстановлению физической формы после беременности и родов,...