Как провести искусственное дыхание Сделать глубокий вдох. Открыть рот пострадавшего и своими губами плотно обхватить его губы (лучше делать это через носовой платок или кусок ткани). Закрыть его нос пальцами (иначе весь вдуваемый воздух выйдет через нос)...

Мы редко задумываемся о дыхании — до тех пор, пока оно не становится затрудненным. Пыльный воздух, частые простуды, курение и стресс постепенно перегружают дыхательную систему. И вот вместо свободного вдоха появляется ощущение тяжести, першение в горле, быстрая утомляемость. Хорошая новость — восстановить чистоту дыхания возможно, если немного изменить привычки. 🌬 1. Дышите глубже, но осознанно Наши лёгкие — это не просто «механизм вдоха и выдоха». Они реагируют на всё: на тревогу, осанку, даже на настроение...