14,9 тыс читали · 1 год назад
Бессонница и снижение качества сна: основные причины и 8 шагов к решению проблемы
Всем привет! Как и обещала, в эту неделю не гружу сложными протоколами. Только практическая информация, которую вы можете применить прямо сейчас. Сегодня речь пойдет о том, как восстановить и/или сохранить драгоценное качество сна. Опасаюсь я праздников, вот что хотите, то и делайте со мной. Все говорят: "Это не страшно, одна ночь еще никого не убила". Да если б она была одна! История-то обычно серийная. Здоровых и молодых - нет, действительно не убивают новогодние каникулы. Тех, кому и так плохо, у кого образ жизни стабильно кошмарный, тоже ничем не проймешь...
5609 читали · 3 года назад
Как восстановить потерянное крепление бампера своими руками
Самые частые ремонты бамперов связаны с ремонтом или восстановлением утерянных креплений в следствии ударов или неумелого снятия. Даже при слабых ударах, когда на бампере остаются только царапины часто крепления к передней панели (телевизору) или к крыльям трескаются и если они были плохо закреплены или на пластиковые клипсы (которые во время удара тоже слабое звено), то они и вовсе теряются. В этой статье пойдёт речь именно о восстановлении потерянного крепления. По сути ремонт лопнувшего, но в наличии крепления такой же, если пропустить этап изготовления потерянного кронштейна...