После праздничного разгулья организму часто требуется экстренная перезагрузка: переедание, злоупотребление алкоголем, нарушение режима сна влияют на него не лучшим образом. Появляются последствия в виде интоксикации, дефицита жидкости, повышенной нагрузки на печень и желудочно-кишечный тракт, усталости. Разбираемся, как безопасно и эффективно вернуть энергию, наладить питание и помочь телу прийти в форму, чтобы вновь почувствовать себя бодрыми и полными сил. Содержание: Переедание и употребление алкоголя оказывают разрушительное воздействие на обмен веществ, печень и сон...

Почему скролл убивает концентрацию и как вернуть ум в форму за 7 дней без гаджетов 🧠⚡️ ---- Эффект «тюленя» 🦭 Помните, как раньше можно было читать книгу часами? Сейчас и три страницы даются с трудом. Виноват не возраст — а поток уведомлений. Microsoft зафиксировала: средняя концентрация взрослого упала до 8 секунд — меньше, чем у золотой рыбки. Мозг перестраивается под формат «клипа» 📼: коротко, ярко, срочно. В итоге мы теряем нить мысли и перестаём формировать долгосрочные воспоминания. Три...