Сегодня рассмотрим вопрос комплексного поддержания психики в здоровом состоянии. Однозначности, как всегда, быть не может, но давайте хотя бы выделим основные направления. Куда надо двигаться в поиске адекватного мировосприятия и здоровья психе. Представленный рейтинг хорошо держать в голове после перенесенных травматических событий, затяжных периодов стресса, и, само собой, при любых психических расстройствах. Все перечисленное, удивитесь, является вполне доступным среднестатистическому человеку: Психотерапия Работа с психотерапевтом поможет разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении...

В 99% случаев наше физическое здоровье зависит напрямую от здоровья наших нервов и психики. Часто мы заболеваем после тяжёлых потрясений, связанных с уходом близкого человека, предательством партнёра… Расшатанные нервы очень сильно воздействуют на наш иммунитет, поэтому хочу предложить тебе несколько вариантов того, как ты можешь улучшить своё ментальное здоровье. 🌸- Самое первое, что ты должна сделать, - это избавиться от всего, что заставляет тебя нервничать. Если это партнер - заблокируй его везде, никак не реагируй на его уловки...