После семяизвержения организм теряет не только сперму, но и ценные микроэлементы, энергию и гормоны. Чтобы быстро восстановиться, важно правильно подойти к этому процессу. 🔥 Мгновенное восстановление энергии после семяизвержения 1. Срочное восполнение питательных веществ 🍽️ После оргазма организм теряет цинк, магний, белки и витамины группы B, которые критически важны для тестостерона и энергии. ✅ Что есть сразу после? 2. Восстановление тестостерона 🏋️‍♂️ После семяизвержения уровень тестостерона может немного снижаться...

В современном мире, несмотря на кажущееся изобилие продуктов питания, дефицит ключевых микронутриентов является глобальной проблемой. Наш рацион часто беден важными минералами и витаминами, а истощение почв, особенности пищевой промышленности и индивидуальные факторы (стресс, хронические заболевания) усугубляют эту ситуацию. Среди множества незаменимых элементов, йод, селен и магний выделяются как три микронутриента, которых почти всем не хватает. Их дефицит, часто оставаясь незамеченным на начальных...