Ресурсы бывают внутренними (личными) и внешними. Внутренние – это здоровье, ценности, знания, опыт и др., их еще называют способностями. Они помогают нам развиваться, строить планы, преодолевать трудности. Если внутренних ресурсов недостаточно или они по каким-либо причинам иссякли, мы обращаемся к внешним. Внешними ресурсами могут быть поддержка близких, любимое дело, финансовый доход и др., такие ресурсы называют возможностями. Ресурсы – это запас сил, энергии, к которому мы обращаемся в случае необходимости...

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с состоянием, когда кажется, что энергии просто нет. Все идет не так, усталость копится, мотивация исчезает, и даже простые задачи вызывают раздражение. Но если задуматься, почему в другие моменты жизнь, наоборот, кажется лёгкой и полной энергии? В такие периоды человек находится в ресурсном состоянии — внутреннем балансе, когда силы, внимание и вдохновение сконцентрированы на том, что важно, и любые задачи решаются с удовольствием. Давайте разберёмся, как можно достичь этого состояния и управлять им...