Ресурсы бывают внутренними (личными) и внешними. Внутренние – это здоровье, ценности, знания, опыт и др., их еще называют способностями. Они помогают нам развиваться, строить планы, преодолевать трудности. Если внутренних ресурсов недостаточно или они по каким-либо причинам иссякли, мы обращаемся к внешним. Внешними ресурсами могут быть поддержка близких, любимое дело, финансовый доход и др., такие ресурсы называют возможностями. Ресурсы – это запас сил, энергии, к которому мы обращаемся в случае необходимости...

Каждого хотя бы раз терзали тревоги из прошлого, но чаще мы вынуждены беспокоится о будущем. Не удивительно что в нынешней обстановке мы ежедневно испытываем чувство тревоги, растерянности, страха за будущее. Если вы не в фантастическом фильме, тогда влиять на события прошлого или будущего не получится. Для каждого остается единственное посильное задание – принимать сегодняшний день и научиться жить здесь и сейчас. Через принятие сегодня вы придете к осознанности, состоянию «Я в моменте». Как научиться...