Вода играет ключевую роль в процессе похудения. Она не только поддерживает общее здоровье, но и напрямую влияет на метаболизм, аппетит и сжигание жира. Давайте разберем, как вода помогает в борьбе с лишними килограммами и как правильно использовать ее для достижения цели. --- ### **Как вода способствует похудению?** 1. **Ускоряет метаболизм**    Питьевая вода стимулирует обмен веществ. Исследования показывают, что употребление 500 мл воды увеличивает скорость метаболизма на 30% в течение 30-40 минут. Это помогает сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. 2. **Снижает аппетит**    Вода заполняет желудок, создавая чувство сытости...