Часто слышу вопрос: «Правда ли, что если пить больше воды, можно похудеть быстрее?» ✅ Отвечаю: да, но есть нюансы. Разберёмся, как именно вода влияет на вес. 1. Вода помогает контролировать аппетит Наш мозг иногда путает жажду и голод. Если хочется перекусить, но не уверены, голодны ли – выпейте стакан воды и подождите 10–15 минут. Часто желание «съесть что-то» проходит само. 2. Поддерживает обмен веществ Когда организму не хватает жидкости, обмен веществ замедляется. Даже лёгкое обезвоживание (1–2%) снижает скорость метаболизма...

Итак, можно ли похудеть с помощью воды? Всем привет! Несколько лет назад я похудела на 20 килограмм, и могу с уверенностью сказать, что вода мне помогла в достижении этой цели. Сегодня мы разберёмся как и какую воду лучше всего пить для похудения. Воду, конечно же важно пить худеющим. Ведь, если в организме не хватает воды, это может вызвать чувство голода. Также нужно пить много воды, чтобы ускорить метаболизм и вывести из организма лишнее, вредные вещества. Но какую же лучше пить воду, чтобы похудеть? Кто-то говорит, что для похудения нужно пить холодную воду...