Вода участвует во всех обменных процессах, поэтому её важность при похудении очевидна. Однако, не все худеющие знают, сколько воды нужно выпивать за день, в чём польза воды и как определить недостаток или переизбыток воды в организме...

Все знают, что вода полезна. Многие слышали, что она помогает похудеть, но большинство из нас не знает правда это или вымысел. Давайте разберемся в чем дело. Почему вода помогает похудеть? То, что вода помогает сбросить пару тройку кило – научно доказанный факт. Вот как это происходит: 1. Вода увеличивает метаболизм. Тут все просто. Вода не содержит калорий, а организм затрачивает их на ее усвоение и выведение. Например, если выпить 0,5 л чистой воды, то уже спустя 10-15 минут метаболические процессы станут интенсивнее и сохранят активность в течение часа...