Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Это важная тема, которую мне хотелось бы с вами обсудить. Она касается непосредственно меня, и у многих людей тоже есть эта проблема. В 20 лет мне поставили диагноз болезнь Иценко-Кушинга. Что происходит в организме, какие факторы мешают похудеть и как мне все же удалось это сделать — обо всем подробно. Сразу отмечу: когда ожирение вызвано высоким уровнем стрессовых гормонов, стандартные схемы похудения не работают. Вот почему я несколько лет билась над проблемой фактически впустую. Характерный признак такого состояния — высокий кортизол, то есть гормон стресса...