Привычки играют важную роль в нашей повседневной жизни и могут значительно повлиять на наше общее благополучие, успех и счастье. От регулярных физических упражнений до здорового питания - привычки могут привнести в нашу жизнь структуру и цель. Однако выработка и закрепление новой привычки может быть непростым процессом. С таким количеством отвлекающих факторов и конкурирующих приоритетов может быть трудно заставить себя придерживаться нового поведения. Вот 5 советов, как развить и закрепить привычку раз и навсегда: 1...

Если хотите поменять свою жизнь - поменяйте свои привычки! Наш сегодняшний день определяет наше будущее. То, на что мы тратим время сегодня, будет формировать нас завтра. Поэтому очень важно иметь правильные привычки. Привычка - это действие, которые мы выполняем на автомате каждый день. Внедрять новые привычки всегда очень сложно, особенно в самом начале пути. Нашему мозгу энергетически выгоднее работать по уже существующим схемам, нежели создавать новые нейронные связи. Поэтому многие люди бросают начатое на первых же этапах...