Разбираемся с экспертами, какие продукты важно включить в рацион, чтобы снижать артериальное давление. Какое артериальное давление считается высоким Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья. На него напрямую влияют тонус сосудов и объем циркулирующей крови. Нормальный уровень давления в любом возрасте — меньше 140/90 мм рт. ст. Превышение этого значения называется гипертонией, или артериальной гипертензией. По данным ВОЗ, от повышенного артериального давления страдают свыше 1 млрд человек [1]...

Определенные факторы образа жизни, такие как курение, чрезмерное количество алкоголя или кофеина, недостаток сна и сидячий образ жизни, усиливают нагрузку на наше сердце. Нездоровая пища может повышать кровяное давление, и многие из нездоровых продуктов содержат много натрия, сообщает Sports.kz со ссылкой на Unian.net. Издание Halth digest пишет, что натрий повышает кровяное давление, удерживая в организме больше жидкости, что заставляет кровь циркулировать в большем объеме по сосудам. По данным...