Закаливание повышает иммунитет и устойчивость организма к простудным заболеваниям, улучшает терморегуляцию и физическую форму, благоприятно воздействует на обмен веществ, сердечно-сосудистую и нервную систему и повышает качество жизни. Закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды способен поддерживать определенную висцеральную температуру, т. е. лучше адаптируется к условиям окружающей среды и справляется с ее неблагоприятным воздействием. К тому же закаливание...

Закаливание — систематический набор практик, направленных на постепенную адаптацию организма к неблагоприятным условиям среды. Цель закаливания — повысить устойчивость к холоду, теплу, солнечному свету и другим факторам внешней среды, улучшая терморегуляцию и общий резерв организма. Принципы закаливания включают постепенность, регулярность, индивидуализацию нагрузок и контроль за самочувствием. Основные виды закаливания можно разделить по характеру воздействия: . Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали...