«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Многие люди возвращаются с работы как выжатые лимоны и падают на диван без сил. Это особенно актуально для жителей мегаполисов, ведь большие города буквально "высасывают" из людей всю энергию. Энтузиазм развиваться или хотя бы поддерживать себя в хорошей физической форме полностью отсутствует, и только жёсткая система мотивации на работе или кредитное бремя могут заставить что-то делать. Однако жизнь не обязательно должна быть таким рабством. Можно вернуть себе радость, желание жить, развиваться, достигать целей и творить, если знать, как устранить причины потери энергии...