Закаливание — это процесс укрепления организма с помощью воздействия на него различных природных факторов: холода, тепла, воды, воздуха и солнца. Многие люди считают закаливание отличным способом улучшить здоровье и повысить иммунитет. Однако, как и у любого метода, у закаливания есть свои плюсы и минусы. Давайте разберемся, что же такое закаливание, как оно влияет на организм и кому стоит заниматься этим видом оздоровления. Закаливание — это тренировка организма, направленная на повышение его устойчивости к неблагоприятным условиям окружающей среды...

Закаливание повышает иммунитет и устойчивость организма к простудным заболеваниям, улучшает терморегуляцию и физическую форму, благоприятно воздействует на обмен веществ, сердечно-сосудистую и нервную систему и повышает качество жизни. Закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды способен поддерживать определенную висцеральную температуру, т. е. лучше адаптируется к условиям окружающей среды и справляется с ее неблагоприятным воздействием. К тому же закаливание...