Периодические кратковременные стрессы — это нормальное явление, которое помогает нам адаптироваться в новых условиях. Но если кризисный период затягивается хотя бы на месяц и стресс становится хроническим, его разрушительное действие начинает перевешивать пользу. Психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, как наше тело и психика реагируют на подобную нагрузку и что с этим делать. Механизм стресса и его влияние на системы организма Оказываясь в новой, пугающей или опасной обстановке, наш мозг...

В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

Стресс – это естественная реакция организма на различные физические или эмоциональные факторы, которые могут вызывать напряжение и дискомфорт. Однако, когда стресс становится хроническим и неуправляемым, он может негативно влиять на здоровье человека. Давайте рассмотрим, как стресс может повлиять на различные аспекты здоровья. Справляться со стрессом и заботиться о своем благополучии можно. Помогут такие методы, как регулярная физическая активность, здоровое питание, достаточный сон, практика релаксации и обращение за поддержкой к специалистам...