Современный образ жизни требует от нас всё больше времени проводить в сидячем положении. Работа за компьютером, длительные поездки, вечера перед экранами — всё это стало неотъемлемой частью нашей жизни. Но всё это несёт в себе массу скрытых рисков, о которых не задумываются многие. Главный тренер (head coach) американской школы гимнастики «Grace Rhythmics» Алиса Валиева рассказала RuNews24.ru о том, как сидячий образ жизни влияет на здоровье и что можно сделать для предотвращения возможных проблем...

Всем привет! На днях я делала материал о ходьбе и до сих пор с удовольствием анализирую обратную связь от читателей. Тот, кто просто встал и пошел год назад, сейчас уже наслаждается результатом. Те, кто вдохновился и начал, - не бросайте, пожалуйста. Дождитесь эффекта! Знаете, как бы трудно вам ни было практиковать систему, - если вы соблюдаете такие важные правила как умеренность в питании и вечное движение, вы в значительно лучшем положении, чем те, кто так не делает. Движение – это детоксикация! Его отсутствие – интоксикация...