Сидячий образ жизни — это не просто удобство, но и потенциальная угроза для здоровья. От недостатка физической активности страдает не только тело, но и психическое состояние. Важно понимать, какие именно проблемы могут возникнуть и как можно предотвратить их развитие. Длительное сидение связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что малоподвижный образ жизни ведёт к ухудшению работы сердца и сосудов. Это связано с тем, что отсутствие регулярных...

Рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики, врач терапевт Городской поликлиники № 180 Мария Бацан. Не секрет, что многие люди, работающие в офисе, мало двигаются. Если активность человека в неделю составляет менее 2,5 часа (то есть в день он гуляет менее 30 минут), его образ жизни можно назвать сидячим. Вред для организма Следствие снижения физической активности – гиподинамия. Она влияет на развитие заболеваний или их обострение. При малоподвижном образе жизни в организм поступает...