Мы часто не задумываемся о том, как наш режим работы влияет на здоровье, но статистика неумолима: регулярные ночные смены увеличивают риск развития серьёзных заболеваний. Как, например, моя пациентка Светлана, которая заметила, что с началом ночной работы её вес начал неуклонно расти. Это было только началом цепочки неприятностей: постоянная усталость, апатия, и в конечном итоге, все это, в сочетании с неправильным питанием и стрессами, привело к диабету 2 типа. Но Светлана не одинока в своих проблемах...

Ночная работа кажется неизбежной реальностью для многих. Врачи, водители, диспетчеры и сотрудники круглосуточных служб жертвуют сном ради выполнения своих обязанностей. Но мало кто задумывается, какой ценой это дается организму. Ночной труд не просто нарушает привычный распорядок дня — он бросает вызов нашему здоровью, создавая риски, о которых важно знать каждому. Работа по ночам — это не просто смена распорядка дня. Это серьезное испытание для организма. И это подтверждают научные исследования...