Клиника интегральной и восстановительной медицины
654 подписчика
Недостаток витаминов негативно сказывается на организме. По этой причине мы часто пьем их в формате таблеток и капсул, чтобы избежать авитаминоза. Зачастую люди пренебрегают консультацией у специалиста и покупают БАДы без предписаний врача. Но мало кто задумывается, что избыток витаминов так же плохо влияет на организм, как и дефицит. Витамин E – один из самых покупаемых витаминов и чрезмерное употребление может привести к неприятным последствиям. Врач-эндокринолог из Клиники интегральной и восстановительной...
1 год назад
Клуб Успешных Врачей
101,7K подписчиков
Для чего организму витамин Е?

Витамин Е играет важнейшую роль во многих процессах, происходящих в человеческом теле, поговорим о наиболее важных.

1.  Защита клеток от окисления

Клетки нашего тела постоянно подвергаются воздействию свободных радикалов – молекул, провоцирующих процесс окисления, а затем разрушения клеточных мембран. Если не противостоять таким «атакам», это может стать причиной множества проблем со здоровьем.

Витамин Е - мощный антиоксидант, попадая в организм с пищей, он тормозит процесс окисления полиненасыщенных жирных кислот, из которых состоят мембраны всех клеток человеческого тела, защищая их от пагубного воздействия.

Именно поэтому в продуктах, которые являются источником ПНЖК, также содержится и витамин Е.

2. Поддержание репродуктивного здоровья

Токоферол нередко называют «витамином плодовитости», ведь в переводе с греческого «tocos phero» означает «несущий потомство».

Он просто незаменим для поддержания репродуктивной функции у женщин. Стимулирует выработку эстрогена и прогестерона, налаживает менструальный цикл, смягчает неприятные симптомы менопаузы. Во время беременности витамин Е необходим для формирования плаценты, а также помогает снизить риск прерывания беременности.

Мужчинам витамин Е также полезен. Токоферол увеличивает число активных сперматозоидов, улучшает кровообращение половых органов и повышает физическую выносливость.

3. Красота кожи и волос

Антиоксидантная способность витамина Е благоприятно отражается не только на состоянии здоровья, но и на внешности. Кожа лучше удерживает влагу, сохраняет эластичность и гладкость. Именно поэтому витамин Е часто включают в состав косметических средств для увлажнения и питания, а также для ухода за зрелой кожей.

Кроме того, витамин Е помогает усваиваться витамину А – еще одному «витамину красоты». При недостатке витамина Е, витамин А также перестает поступать в организм необходимых количествах, в связи с чем снижает качество волос и ногтей, а также страдает иммунитет. В связи с этим на аптечных полках часто можно увидеть препараты, содержащие оба вещества одновременно.

Автор статьи: доктор Ольга Прядухина

Читайте продолжение в телеграм-канале про здоровье  t.me/...net
2 года назад
Биодобавки: только научные факты
3,8K подписчиков
Витамин Е (токоферол) — это жирорастворимый витамин, содержащийся во многих продуктах растительного происхождения. В организме человека он действует как антиоксидант, защищая здоровые клетки от повреждений, вызванных действием свободных радикалов. Витамин используется для укрепления иммунной системы, помогая организму бороться с вредными бактериями в вирусами. Также он расширяет кровеносные сосуды, препятствует сворачиванию крови, используется для внутренних связей в клетках. Это натуральное вещество,...
5 лет назад
Анастасия Урбаева
Замедляет образование морщин Самое первое положительное преимущество витамина Е, его особенно оценят женщины: он может замедлить процессы старения и неразрывно связанное с этим - образование морщин, которые чаще всего образуются вокруг глаз, рта и лба...
3 года назад