В ХХI веке большой приоритет отдается спорту и здоровому образу жизни. Люди проводят очень много времени в спортзалах, приобретают различное спортивное оборудование , начиная от фитнес – резинки и заканчивая румынской тягой. Но самым бюджетным и легкодоступным методом для занятий спортом остается бег. Бег способен успокоить нервы, помочь сбросить лишний вес, а также он улучшает кровообращение и заставляет работать сердце интенсивнее. Но чтобы сердце не пострадало, следует максимально правильно бегать...