Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...

Как настроить велотренажер таким образом, чтобы занятия на нем были в удовольствие, давали максимальный эффект и не приносили вреда? Над подобным вопросом задумываются многие, кто решился купить для себя домашний спортивный снаряд. Ничего сложного в его настройке нет, если понимать принципы его работы, известные каждому с детского садика. Нужно лишь сесть на сиденье, положить руки на руль, поставить ноги на педали, и начать их вращать по часовой стрелке. Механизм запущен, и в случае с велосипедным тренажером не нужно даже держать равновесие, он устойчиво стоит на ровной поверхности...