Иногда день тянется, как липкий жгут. Тревоги, дела, серые мысли. Хочется нажать на паузу и оказаться там, где тепло, спокойно и дышится полной грудью 🔆 У меня для вас есть техника – простая, но с эффектом глотка холодного лимонада в жару. Называется "Солнечный якорь". Это способ быстро возвращаться к состоянию внутреннего ресурса, когда мир кажется добрым и живым 🤍 Как это работает Наш мозг хорошо запоминает телесные состояния, особенно в связке с эмоциями. Если вы хотя бы пару раз "запишите" момент радости или спокойствия в теле – потом сможете "воспроизвести" его в нужный момент...

Уже после своего возвращения домой, пересматривая фотографии, сделанные в Дагестане, лезут в голову уже не те мысли, которые были в моменте путешествия. В моменте путешествия и мыслей-то не было, одни сплошные "ах", то от восхищения, то от страха. А когда всё улеглось, спустя две недели, то... То мне хочется повторить всё это. Ещё поездки или именно в Дагестан, или просто на Кавказ куда-то у меня непременно будут. Только я для себя не могу решить, когда. Просто Марат так рассказывал, как тут в другие времена года...