Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Я питаюсь правильно, но сил нет. Я делаю зарядку каждый день - сил нет. Ложусь до 10 вечера, встаю с рассветом - а сил все равно нет. Что не так? Ответ кроется в количестве витаминов и минералов в нашем организме. Если не хватает витамина А, то чаще всего страдает кожа. Она становится сухой, шершавой. Выпадают волосы, глаза очень быстро устают. Хрупкие кости, нарушение обмена веществ, депрессия - следствия дефицита витамина Д. Усталость, мышечная слабость, хрупкие сосуды, низкий иммунитет сопровождают недостаток витамина С...