Первые двое суток организм живёт за счёт гликогена - быстрого топлива, накопленного в печени и мышцах. Когда запасы исчерпываются, тело переходит на глюконеогенез: синтез новой глюкозы из белков и жиров. Это сложный процесс, он требует энергии, поэтому на 2–4 день наступает кетоз. При кетозе мозг питается не углеводами, а кетоновыми телами - продуктами расщепления жиров. Они обеспечивают до 70% энергозатрат мозга. Поэтому после 3–4 дня голодания часто приходит ясность мышления вместо ожидаемого «туманного» состояния...

Приветствую! В этом видео разберем правила голодания, а именно вход и выход из голодовки. Подготовка к голоданию является важнейшей частью для правильного очищения без вреда организму. Подготовка к голоду напрямую влияет на качество прохождения голодания. Именно для этого существует схема голодания с плавным переходом к более растительной и жидкой пищи. Это правило распространяется как на голодание на воде так и на сухое голодание. На стадии подготовки, при сильном загрязнении организма, может потребоваться очистительная клизма, либо касторовое масло (касторка) или сульфат магния...