Для начала, хочу отметить, что 5 важных правил работы за компьютером создавал не я, а Всемирная организация здоровья. И именно она дала следующие данные: люди, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни (в сидячем положении находятся 8 часов и более) подвержены на 50 % таким заболеваниям как сахарный диабет. Проблемы с сердцем и сосудами, давлением. Ну, и не редко страдают от депрессии. Факт, конечно, устрашающий. Особенно, когда понимаешь, что ты попал в группу риска. А что делать? «Что же делать?» – спросите вы Понятное дело, что вся наша жизнь просто компьютеризирована...

У гика или офисного работника состояние «То лапы ломит, то хвост отваливается» порой становится привычным. Все мы знаем, что много сидеть за компьютером вредно, но часто ведем себя так, будто вредно это кому-то другому, а с нами ничего не случится. В этом материале — подробный гид вашего здоровья, удобный чек-лист симптомов и простые, но рабочие советы. Разбираемся, чем грозит плохое кресло и какая связь между кулером и депрессией. Спина Строго говоря, учитывать нужно не только спину, а все тело в целом...