Приветствую всех мамочек и беременных!Сегодня я дам полезные советы как правильно себя вести в самый ответственный момент Вашей жизни- рождение малыша! В момент схваток женщину переполняют различные эмоции, поэтому нужно соблюдать спокойствие и избегать действий, которые могут Вам навредить! Вещи нужно собрать и приготовить тревожный чемоданчик за ранее, так как у вас нарушено равновесие, слабость и головокружение. Может начаться паника если будете метаться по квартире в поисках вещей.Аккуратно...

Каждый кто ещё не рожал, думает какие же они схватки, кто рожал - как же их ещё раз пережить. Для тех и для других хочу поделиться методами, которые помогали мне: Самое главное помнить, что схватка - это наша помощница, которая раскрывает шейку матки и без неё никак конечно лучше если рядом будет муж у нас была такая схема: я сижу на мяче, муж мочит тряпку и на команду «схватка», муж делает массаж поясницы, я бью или обтираю себя тряпкой и активно скачу на мяче. при потугах скакать на мяче уже нельзя, поэтому там я лежала на кровати боком, муж также делал массаж, я била себя мокрой тряпкой и дышала как собачка...