Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Правильное питание — одна из тех привычек, которые позволяют нам сохранять собственное здоровье, красоту и хорошую форму. Сегодня мы разберем, как легко внедрить правильное питание в свою жизнь, вместе с экспертом по питанию Валерией Воробей. Иногда, когда переходишь на правильное питание, кажется, что нужно исключить почти все продукты и оставить только куриную грудку и гречку. Но это не так! Какие вкусные и полезные продукты подойдут тем, кто хочет питаться правильно? Совет: отдавайте предпочтение сезонным фруктам, ягодам и овощам...