Введение в тему. Рассказ о том, почему ведение личного дневника может быть полезным для понимания себя и своих мыслей. Ведение личного дневника - это древняя практика, которая может помочь вам лучше понимать себя и свои мысли. Каждый день мы сталкиваемся с множеством эмоций, переживаний и вызовов, и порой сложно разобраться в своих чувствах и мыслях. Но записывая их на бумаге или в электронном виде, мы можем более глубоко проанализировать свои мысли и эмоции, понять, что нас действительно беспокоит и что можно изменить, и в целом стать более осознанным и уравновешенным человеком...

Сегодня я открою вам небольшой секрет. Я веду личный дневник с 13 лет. Не стоит смеяться и тыкать в меня пальцем. Это не что-то постыдное, а отличная практика, которая помогает разгрузить голову от ненужных мыслей и решить множество проблем. И так. Свой первый дневник я завела, когда мне только исполнилось 13 лет. Я начала записывать туда все свои самые секретные секреты. Что-то из разряда: «Мне так нравится Антон! А он гуляет с Яной. Жизнь ко мне не справедлива». Это сейчас кажется таким забавным, а тогда для меня это была целая трагедия...