«То, что измеряется, — улучшается. То, что не записывается, — забывается». Эта фраза идеально описывает разницу между человеком, который три года ходит в зал и топчется на месте, и тем, кто за полгода выходит на новый уровень. Разница не в генетике. Не в дорогом абонементе. А в тетрадке, блокноте или приложении, куда после каждого подхода вносятся цифры. Тренировочный дневник — это не «блокнотик для фанатиков». Это ваш личный тренер, аналитик и мотиватор в одном лице. И сегодня я расскажу, как сделать его по-настоящему рабочим инструментом...