7 минут в день, которые продлят жизнь лет на 10? Быть такого не может? А давайте проверим и встретимся здесь же в 2080 году! Сегодня хочу предложить 16 неожиданных советов. Если чередовать их и ежедневно пробовать парочку, то шансы активного долголетия вырастут в несколько раз. Конечно, чудеса сами по себе не происходят и волшебных приемов не существует. Но регулярность формирует привычку, а она влияет на здоровье и образ жизни. И я расскажу, как менять его с интересом и увлечением. Вы ведь знаете, как я люблю все свежее и неизбитое...

Жизнь… Она пролетает. Быстро, иногда незаметно. Мы торопимся, спешим, заполняем каждый час, каждую минуту бесконечными делами. Всё кажется важным, всё срочно. Мы строим планы, делаем дела, пишем списки задач. Но здоровье – как старый зонт в прихожей. Всегда вроде бы рядом, но вспоминаем о нём только в бурю. И вот на фоне всего этого хаоса вдруг всплывает мысль: а что, если можно добавить к жизни несколько лет всего за 5 минут в день? Звучит как шутка? Как красивая сказка в духе мотивационных тренингов? Возможно...